Resep Smoothie Sehat untuk Sarapan Bergizi
Apakah Anda sering berharap punya waktu lebih banyak untuk menyiapkan makanan untuk sarapan sehat dan memperhatikan apa saja yang dimakan? sayangnya, tidak semua orang punya banyak waktu untuk menyisihkan waktu yang cukup untuk menyiapkan sarapan yang sehat. Padahal sarapan adalah langkah penting untuk memulai hari dengan energi dan fokus yang baik. Bagi orang-orang yang memiliki […]
Manfaat Diet Mediterania bagi Kesehatan Jantung
Diet mediterania adalah rencana makan sehat. Diet ini berfokus pada tanaman dan mencakup cita rasa dan metode memasak tradisional daerah tersebut. Olahan masakan Mediterania memang bervariasi menurut wilayah dan negaranya, tetapi sebagian besar menu Mediterania berfokus pada konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan lemak sehat. Masakan ini memadukan dasar-dasar makan sehat dengan cita rasa tradisional dan […]