Pentingnya Asupan Serat untuk Kesehatan Tubuh
Anda mungkin sering dianjurkan mengonsumsi serat. namun apakah sebenarnya manfaat serat bagi tubuh Anda? Ada banyak manfaat serat untuk kesehatan, mulai dari mencegah konstipasi hingga mencegah diabetes. Nutrisi ini dapat Anda temukan dalam berbagai macam makanan nabati, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, oatmeal dan sereal. Serat adalah jenis karbohidrat kompleks yang tidak dapat dipecah menjadi […]