Manfaat Vitamin C dan D untuk Daya Tahan Tubuh
Sistem imun atau daya tahan tubuh perlu selalu diperhatikan meski Anda tidak merasa sakit. Pertahanan alami tubuh ini bekerja 24 jam dalam sehari untuk melindungi Anda dari berbagai jenis penyakit. Anda bisa turut menjaga fungsi dari sistem imun dengan batuan dari vitamin dan mineral. Vitamin C atau yang dikenal dengan asam askorbat dapat membantu tubuh […]
Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi
Seseorang dikatakan menderita hipertensi bila tekanan darahnya lebih dari 130/80 mmHg dalam 2 kali pemeriksaan yang dilakukan dengan jarak 1 minggu antar pemeriksaannya. Peningkatan tekanan darah yang tidak parah, maupun hasil tekanan darah yang lebih dari nilai normal, biasa akan menjadi perhatian dokter. Sebab kondisi ini berpotensi menyebabkan berbagai komplikasi, salah satunya serangan jantung. Meski […]
Cara Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami
Kalau kamu memiliki darah tinggi atau hipertensi, biasanya dokter akan menyarankan untuk mengubah gaya hidup sehat dulu sebelum akhirnya memilih menggunakan obat. Salah satu opsi gaya hidup sehat yang disarankan untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah makan banyak sayur dan buah, baik itu bentuk asli ataupun jus. Banyak juga penelitian yang sudah menyebutkan bahwa sayur […]
Minuman Probiotik Alami untuk kesehatan Usus
Memperbaiki kesehatan pencernaan menjadi fokus utama bagi banyak orang. Minuman probiotik adalah salah satu cara yang efektif untuk mendukung kesehatan usus. Kombinasi bahan-bahan berkualitas tinggi seperti buah-buahan dan sayuran yang difermentasi akan menghasilkan minuman probiotik yang lezat dan menyegarkan. Buat kamu yang memiliki masalah pencernaan atau masalah kesehatan lain kamu bisa coba untuk mengonsumsi minuman […]
Efek Positif Kombucha bagi Sistem Pencernaan
Kombucha adalah minuman yang telah ada selama hampir 2.000 tahun. Minuman sehat ini berasal dari Tiongkok, lalu menyebar ke jepang hingga rusia, dan sangat populer karena masyarakat mengenalnya sebagai minuman untuk menjaga kesehatan dan energi, bahkan baik untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan atau menjaga berat badan. Minuman ini bisa Anda temukan dengan banyak varian […]
Jus Buah dan Sayur untuk Detoksifikasi Tubuh
Buah dan sayuran kerap diolah menjadi makanan dan minuman sehat. Selain di santap langsung, kamu juga dapat mengonsumsi dalam bentuk jus. Jus buah dan sayur memang dapat diandalkan, terutama buat kamu yang ingin menerapkan pola hidup sehat. Jus buah dan sayur juga berkhasiat untuk mendetoksifikasi tubuh secara alami, lho. Setelah itu kamu dapat menikmati kesegarannya […]
Kebiasaan Sehari-hari yang Melemahkan Sistem Imun Anda
Banyak dari kita tanpa sadar memiliki kebiasaan sehari-hari yang justru melemahkan sistem pertahanan tubuh ini. Dengan menyadari dan mengubah kebiasaan yang menurunkan sistem imun ini, kita dapat memperkuat sistem imun dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sistem imun kita adalah garis pertahanan pertama melawan berbagai penyakit dan infeksi. Namun, banyak dari kita tanpa sadar memiliki […]
Makanan Super yang Meningkatkan Sistem Imun Anda
Sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan utama kita dalam melawan berbagai penyakit dan infeksi. Salah satu cara terbaik untuk menjaga imunitas tetap kuat adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi. Beberapa jenis makanan dikenal sebagai “ makanan super” karena kandungan nutrisi mereka yang tinggi dan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan, termasuk dalam meningkatkan imunitas. Saat […]
Gejala dan Penyebab Gangguan Pencernaan yang Perlu Diwaspadai
Gangguan pencernaan merupakan merupakan kondisi yang terjadi karena adanya masalah pada salah satu organ pada sistem pencernaan. Sebelumnya perlu diketahui, sistem pencernaan manusia terdiri dari mulut, kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar, serta anus. Sementara dalam proses mencerna makanan, ada beberapa organ yang terlibat yaitu pankreas, organ hati, dan kantung empedu. Namun, organ-organ tersebut tidak […]